北インド / 南アジア
自家製ガラムマサラ
「温かいスパイス」を意味するインド料理の代表的ミックス。加熱終盤に加えることで揮発性の華やかな芳香を最大化。
調合比率(パーツ比)
クミンシード
3
コリアンダーシード
3
粗挽き黒胡椒
2
カルダモン
1.5
シナモン(カシア)
1
クローブ
0.5
調合・加熱のコツ: ホールを乾煎りしてから粗挽きミルで挽き、調理の「火を止める直前(残り1〜2分)」に入れると香りが飛びません。
文化背景と由来
ムガル帝国時代の宮廷料理から発展し、体を温めるスパイスを調合したアーユルヴェーダ的知恵が基盤。
相性抜群の料理
チキンカレー肉野菜炒めフライドポテトチャイ